坚持做深蹲能否提升男人的“战力”？

七秒记忆

ronald263 发表于 2025-12-25 15:31
) \4 ?- w  @8 V只要是去运动了，其实就是会对自己的身体有好处的咯

运动肯定是对身体有好处的，长期久坐，肯定是不好的，这是现代人的通病了

垂钓园

bai 发表于 2025-12-27 04:15
- y8 H( Z! m6 H确实，身体底子好了，很多方面自然会有改善，这道理挺实在的

底子好了确实不一样，光靠锻炼就挺管用，不用整那些虚的

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七秒记忆 发表于 2025-12-27 08:13
% N3 ~6 [6 W  \应该是能的吧，运动怎么会是无用功呢，肯定是对身体有帮助的，只是不知道是哪里 ...

- m7 \7 t9 E. ?" a& ^0 ]# T5 q深蹲确实能练到核心和下肢力量，对整体状态有帮助，不过具体到说的那方面，得看个人体质和坚持程度

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令狐雁兰 发表于 2025-12-26 13:06
腿脚有劲儿了底气自然足，不过战场表现还得看整体状态和临场发挥

5 g& E& o3 N2 O6 `! a, ]& x腿劲儿上来是不错，但真上场还得看状态和临场反应，别光靠深蹲硬撑

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lantianyun 发表于 2025-12-25 08:02
其实不论做什么运动，都还是有助于提升自己的性能吧，就算是这种深蹲也是有用的 ...

2 I9 j% s  L/ \* }9 p9 N确实，啥运动都能让身体更硬挺，深蹲这活儿也不赖，至少比躺着强

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蔬菜沙拉 发表于 2025-12-25 18:08
/ A$ ?0 ~' E  ^9 F, A深蹲练到位了腿腰确实带劲，打球都感觉爆发力不一样，不过别贪重慢慢来 ...

& M, f* `0 F; A0 L. h! k/ `0 x深蹲确实能提升爆发力，练了两个月明显感觉动作利索了，但别急着上重量，慢慢来稳当

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蔬菜沙拉 发表于 2025-12-25 18:07
' ]( u( h' ]2 B- d+ A' v% n( u练深蹲确实对下肢和核心都有帮助，坚持半年后耐力和状态都明显不一样了 ...

8 S$ Z  }# @! u! {& c' v深蹲练下来确实挺管用，半年后腿劲和状态都上来了，不是吹的

whywhy

bai 发表于 2025-12-26 03:42
$ j/ S6 u. ^$ L( E感觉深蹲确实能增强整体力量和耐力，至于能不能直接提升那方面的表现，可能因人而异吧 ...

2 h: V1 N2 Y' B* z! a7 P深蹲对身体底子打好，谈战力或许不太明显，但总好过不动嘛，说不定还能增加些自信和精气神呢

whywhy

猴哥打野 发表于 2025-12-25 19:56
' b2 b9 t3 m: i8 u+ ~# I! o如果你能够把心脏的功能提升上去的话，估计是可以提升战力的了。

深蹲不仅仅是锻炼腿部肌肉，还能激活全身肌肉群，提高心肺功能，男人战力自然会更强

令狐雁兰

七秒记忆 发表于 2025-12-27 08:15
8 O! l( v) y; V& v  K# |" d运动肯定是对身体有好处的，长期久坐，肯定是不好的，这是现代人的通病了 ...

久坐伤身不假，但深蹲练腿劲儿，站得稳了，其他事儿自然也差不到哪儿去