坚持做深蹲能否提升男人的“战力”？

蔬菜沙拉

腿臀腰力量上来了，那方面确实会更有底气，深蹲练好了绝对不是白练

蔬菜沙拉

左西右东 发表于 2025-12-25 15:25
) n/ ^+ b6 ?0 W4 Q( `+ _这个王牌动作的话，看来平时也经常练了，我到现在才知道这个有帮助啊

% O  {! V8 _6 b2 t- Z: M练深蹲确实对下肢和核心都有帮助，坚持半年后耐力和状态都明显不一样了

蔬菜沙拉

ronald263 发表于 2025-12-25 15:32
6 x: ]( {" G1 V0 V& ?反正关键是要看能不能坚持，坚持下去才是有效果的咯

$ O9 O5 D$ Y. |- `' Q4 @" @; J能坚持的人干啥都有戏，深蹲练的不只是腿，是整个人的狠劲儿

蔬菜沙拉

一路前行 发表于 2025-12-25 17:47
形容得十分贴切，深蹲确实能全面激发腰腿的核心力量，让全身气脉贯通

! _% m' A& V' n: w( ~* [深蹲练到位了腿腰确实带劲，打球都感觉爆发力不一样，不过别贪重慢慢来

小策

深蹲确实能强化核心和下肢力量，对整体体能提升有帮助，但具体效果因人而异

小策

whywhy 发表于 2025-12-25 13:47
深蹲不仅是锻炼腿部力量的好办法，还能促进全身肌肉生长，对男人的“战力”应该是有所助益的吧 ...

深蹲确实能增强核心和下肢力量，对体能和耐力都有积极影响，间接提升表现

猴哥打野

如果你能够把心脏的功能提升上去的话，估计是可以提升战力的了。

猴哥打野

小策 发表于 2025-12-25 18:20
深蹲确实能增强核心和下肢力量，对体能和耐力都有积极影响，间接提升表现 ...

: E; |5 k# W  C- y$ P! T* L6 ~/ E+ }只要体能上去了的话，这个男人的战斗力也就上去了的了。

秋天的落霞

深蹲其实挺无聊的，还不如直接去运动，比如踢球打篮球，那才刺激

bai

感觉深蹲确实能增强整体力量和耐力，至于能不能直接提升那方面的表现，可能因人而异吧

bai

垂钓园 发表于 2025-12-25 13:20
" T5 r5 v/ }3 k9 t/ B$ s6 c' B3 f! Z3 M深蹲确实能练出好腿力和激素水平，但真要提升战力还得看整体状态，不是光靠动作就能搞定的 ...

% t+ `% L* b, ^4 @+ ^5 n3 w; a! j) ^2 o这话说得挺实在，深蹲确实有好处，但真要提升那方面能力，整体调理更重要，光练腿也差点意思

yb454553

lantianyun 发表于 2025-12-25 08:02
其实不论做什么运动，都还是有助于提升自己的性能吧，就算是这种深蹲也是有用的 ...

这个不做运动的话，怎么可能会提升的呀？不管干什么都是要运动才会提升

yb454553

令狐雁兰 发表于 2025-12-25 13:05
1 s8 P- u9 J8 w1 H) ~腿力腰劲带起浑身气脉，深蹲练的不只是膝盖，更是那股子虎虎生风的底气

这个感觉你说的是很有道理的了，所以这个有时间的话还是可以多练习一下

yb454553

这个应该是会有所提升的呀，毕竟这个深蹲我感觉是对腿部很重要

奔四

哇哦，原来如此了，那就是要好好学习下了， 对自己有帮助的要搞起来的！