|
|
马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。
您需要 登录 才可以下载或查看，没有账号？立即注册
×
其实网络成瘾这个话题，说的就是社会现象，人类发展史，一种新型的行为学..; b) f9 D' w: ~- Q' H! I
以前沉迷网络，迷恋网吧' Y5 a: Y8 C' s- P
现在在手机世界里沉沦... 无时无刻，在街上任何一个地方，10个人估计7成以上都拿着手机 刷刷刷.../ i4 M4 a. V* V/ b$ }! ^4 s: [+ T
这看似奇葩的现象背后，是悲催还是不得已呢？
% {5 g$ g8 w! H% O0 `
$ h6 f5 i7 ~- @6 T' Q* Z- A3 k3 v, u1 F! n; c( a- G- P
为什么网络成瘾，戒不掉手机？
" _: g5 j! T3 ]2 U V* E
8 T" t! ~3 ~% l* Z6 V/ g
) p) y: S7 X1 E6 R7 N' a/ e' l7 w2 }) p; J
首先是"方便"，懒人神器.8 b1 V7 T" ^3 G- H( J6 O
就拿博彩来说，手机博彩成为一种趋势，各种APP的上线，有的web网页版也是做的非常的完善，让玩家无时无刻，随时随地都可以进行娱乐博彩，无论是体育走地还是真人荷官，一应俱全，无论是体验，速度，还是存取都基本跟电脑一致，甚至更加简易便操作。
/ n- Y! w; [( |! o0 Q, `国内彩票要不是禁止网络销售，彩票实体店早已经全部关门大吉了，人手一部手机，实名验证，点点即可下单购买，领奖扣税直接派发，如此的方便，谁还会特地去实体店购买呢?, h' U4 H0 }0 h3 s+ ~% i: s1 }
作为懒人神器，手机是人们的首选，是一个工具，做任何事都"方便"的工具..
4 y' S8 E3 z0 R% W* v6 r( O2 w+ U
3 w0 p+ x7 Z4 @# {8 U! s" p8 i& E9 C
1 G% a" b) i1 e0 ?2 W1 K# m
' s) X; L8 b p2 u其次是"内容"的乐趣# b0 a! d! |6 u# J
现如今的人已经基本满足基本物质上的追求，开始追逐精神层面的满足
; g& n5 K2 S/ v/ u就好比当你挨饿的时候不会想着去泡妞，假如你温饱都得不到解决，那么你看到手机的性感美女也是毫无欲望
7 N4 _; s3 `! H5 X现如今智能手机的发达就好比人手一部微型电脑，加上现在各种AI的加持，可以操作任何你想要做到的事，
) C% x) b- ], z; \0 @" a! @手机世界里诱惑太多太多，内容的乐趣无时无刻吸引着你，久而久之就会成为习惯，有事没事都会拿出手机来刷一刷
: e5 @7 I% d8 n( i9 ?$ W2 h3 y可能你此时此刻在看手机的时候，基本没有任何的意义..( i2 v* p5 T G
7 q ^" G. w8 }/ O' C
3 q: ]! G2 P) j; w而短视频的流行，更是让这种情况"雪上加霜"，打开抖音，快手，小红书，微博... 永远都有看不完有趣的"内容"
4 R6 {5 i" g. X! u有的人一刷就是1,2个小时甚至几个小时... 刷的忘我，有时候根本都不知道自己居然刷了那么长的时间...2 W+ V1 f- B; [& g% f
/ s" M6 _' W0 K) w& o5 W
" e% z% Y0 ^7 C6 a" T( k
$ R4 _! r8 u: _" l/ U
( a6 B+ R' `, f/ |; U* |! v再者是"工作"的必需品
7 o2 P }2 }: ^/ G6 d$ H手机作为最主要的通讯工具，加上微信的广泛使用，以前的电话联系和短信已逐渐失去了主导权，特别现在的短信也只是收收验证码而已.. 以后手机卡会不会和相机胶卷一样退出历史舞台，真说不准。
( t& C8 g2 a4 `' t: `1 B: S1 s在工作上，无时无刻都要和同事，领导，客户沟通，使用手机自然而然少不了，所以作为工作的必需品，除非你的工作不经常接触手机，比如你是工艺品大师，否则你每天拿起手机的次数将N次，N+次... l& a: o- h9 S0 O7 ]
2 D1 h, r# g2 @- ?: D% k
0 Q$ J* e9 f$ @$ C3 \3 j6 d' g
0 H5 L3 L4 F* ]3 T+ |, I' k
5 H, @3 O$ G' M5 O而酷爱玩手机的我，也深知这种网瘾带来的危害， 对身体，眼睛，精神的伤害都不容小视
. O+ F. [+ G% {# J1 `2 i' {2 d1 `, m# J很多时候在没必要的时候都会拿起手机，似乎不看总会遗漏了点什么.. 刷短视频视频更是我的最爱。
2 ~( E8 i8 B+ Z, T1 C
! q G! n0 a1 z% Y! H但我基本已经克制住了自己，以下是我的解决方法：
; p8 l# B( S0 f6 Y
X7 D! e A$ q
5 Q) c8 c5 Y) ~每次拿起手机之前想，我拿手机做什么，究竟有没有意义？5 M( D- x) L/ S* m6 A
如果是纯粹无聊，想刷刷短视频，那么我就会设定时间控制1 b: o! y8 _+ Q; E
比如现在早上10:00，拿我10:10就必须放下手机不能再刷
$ L: ~3 Y% [& }# O* k4 u( i3 S然后心里暗示自己，这一天还有很多次10分钟，慢慢来...* f0 {9 x A6 n
因为只是为了打发时间，根本没有意义，想想如此下去要付出的代价..% I0 l' T A2 ]0 I% \
0 K$ b1 r) O7 g. \0 f( B
积极找寻替代品，如果工作时不可避免，那就从乐趣和打发时间里找寻
4 ?$ P6 }3 @5 p让自己不要经常与手机"独处"，进行一些运动，或是逛逛商场都是不错的选择: Q @; M( u A3 `9 g* T
6 l: A. F( Q6 ]4 a
任何成瘾的东西，都是因为其有非常强大的吸引力，而这个吸引力让人无法自拔9 H1 R% _& l, y
也是因为你和这个东西"独处"的时间太长，自然而然的建立起双方"不可或缺"的错觉
1 y$ F9 X/ Q- O8 f# d2 M/ u+ o1 Y戒除网瘾，戒除对手机的依赖，得从多方面进行，让更多好的东西进入自己的世界
6 w% r# j+ L1 L# V: Y- J6 R: J- W! m从而"稀释"这个"瘾"带来的影响，久而久之你就会不再依赖它，而是和它"和平共处"
5 U& ?6 w. G, r3 p% l
) u3 q; e# D; h0 w/ w3 p" J; g, `) A8 \7 n
4 Y1 c" @. V/ K( l9 T! J0 Z9 x* m
|
|
发表于 2025-3-27 11:55
