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本帖最后由 七秒记忆 于 2025-7-29 10:32 编辑
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! Z1 ?1 P* f) e 先说说完美主义的优点吧:7 z7 g: h. E/ V, A5 q& K& Y$ r
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1.让自己变得更好, 因为对完美的追求,我会希望自己变得更好,会主动地和更优秀的人在一起,去学习,去工作,去成长。
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, w+ W. w, ^" ?5 U ` 2.会追求对任何事情的精益求精,不仅追求事情结果的更好,感觉自己在做事情的每个点上,都在追求更好。
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再说说完美主义的缺点:
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1.过于苛责自己, 有时候当没有达到自己的预期,会自责啊,会对自己有否定。
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1 `) }0 d5 K1 ]5 h# T) @ 2.过于对细节的追求。
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* v0 ^0 \; q* s! Q3 d* v3 b8 r 3.过于在意他人的看法。% z; j: I: A( ]' e8 ]0 j, E" O
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4.过于追求完美,则会拖延时间。( a: w7 j$ N- {
( ~0 A7 r# u5 o: R 成为更好的自己,这句话很励志。但是会让“完美主义者”背负巨大的心理压力,会给自己施压,想要变得好一点,再好一点。
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. I; U9 b& w& q( X+ k( P, ? 如何和完美主义和谐相处:% n. q" }! ~ w2 p4 H
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1.接纳当下不完美的自己,每个人都有缺点和不足,允许自己有缺点,你不用那么累。
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2.重新认识自己,问问自己,我为什么要变得更完美,是为了得到他人的肯定,还是为了实现自我的成长。8 |( L" g- t- _1 p3 A9 Q
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3.人和事情分开啊,我事情没有做好,不等于我不够好。生活中有些事情没处理好,不等于我人不好。3 b$ b8 v) m2 a1 p$ O7 z. K
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4.关注事情的过程,不用太在意结果。关注自己在做事情过程中的努力和付出,而不是只看最终的结果,享受学习的过程,不只是在意,是否能掌握的更完美。 Z f5 ]4 {0 b3 }5 A0 J+ o
' D: F. @0 e+ e4 J# X$ q4 K1 `8 } 5.学会自我肯定,当自己在进步时,及时给自己肯定和鼓励,增强自信心。
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6.不要过于在意他人的看法和评价,相信自己的能力,开心做自己。
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生活中也一样啊,举个例子,我以前,上班出门之前,必须把床单铺好,没有褶皱,把家里的物品摆放原处,铺不好,家里收拾不好,不能出门,所以早上起来的很早的,家里的东西总洗,不是用坏的,而是洗坏的。疫情期间,更是啊,每天消毒,物品用酒精擦拭干净,最搞笑的是,给手机消毒,虚联了,里面进水了,去售后修的,还得扫码进店,整的挺麻烦的。我老公说我:手机修好了,还得消毒,要不有细菌啊。最好钱也洗洗,钱最埋汰了,人太干净也不行。现在人到中年,精力不如从前,呵呵,对自己也没有过高的要求,没有以前的强迫症了。现在反倒是轻松了,人生就那么几十年,别让自己那么累,差不多就行了,生活放轻松,活在当下,愉悦自己,开心的活着。
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