你需要增肥还是减肥？

小策 · 发表于 2025-9-18 19:25

whywhy 发表于 2025-9-18 12:04
( `* |1 L' J5 ~/ }8 H9 ~1 t2 G/ F嘿，看来每个人的体质不同，增肥减肥都是门学问啊！更偏向增肥，想要肌肉线条更明显些 ...

增肥得吃够量，练得狠点，别光想线条，先把体重堆起来再说

蔬菜沙拉 · 发表于 2025-9-18 21:03

瘦子狂吃不胖真愁人，胖子干重活还瘦不下，这体质也太极端了

蔬菜沙拉 · 发表于 2025-9-18 21:03

鱼天下菜发表于 2025-9-18 17:347 y! j- o3 _1 i1 H" Y0 }
对于体重每个人的要求不一样，我的看法是胖瘦不要影响健康就行

健康第一，胖点瘦点只要体检数据稳当就成

蔬菜沙拉 · 发表于 2025-9-18 21:04

寒潭月影发表于 2025-9-18 08:35; T. |4 X# ]3 X4 i" f7 N
我现在是不需要减肥也不需要增肥的体重，所以没有顾虑

那正好，保持这状态稳稳的，连饮食都省心

linx1978 · 发表于 2025-9-19 01:48

我现在身材适中，没有减肥和增肥这方面的顾虑和要求，都是顺其自然。

linx1978 · 发表于 2025-9-19 01:51

a东序发表于 2025-9-18 11:06$ B2 H5 E, ~, c: o8 N. V
胖也好瘦也好，关键还是要健康。该减肥的别一味饿自己，该增肥的也不能光靠猛吃，得配合运动和营养，身体舒 ...

只要不是太超标没必要太纠结这个，反而太瘦的话适当增肥好一些。

linx1978 · 发表于 2025-9-19 01:53

小策发表于 2025-9-18 17:45
1 ~; W# P: C/ P# w Q4 w9 Y" g这身板儿吃啥都长肉，天天跑步还胖，真羡慕那些吃不胖的，俩一个想增一个想减，不如换换体质，请客 ...

没关系的，只要保持好运动控制好不要继续胖下去就行了，体质这种东西也是天生的，无法彻底改变。

whywhy · 发表于 2025-9-19 01:59

鱼天下菜发表于 2025-9-18 17:34
/ V2 m. Y( O1 P8 D7 Z对于体重每个人的要求不一样，我的看法是胖瘦不要影响健康就行

只要身体健康，胖瘦其实无所谓，最重要还是保持良好的体态和活力

whywhy · 发表于 2025-9-19 01:59

奔四发表于 2025-9-18 08:54
* l: m& F: q, l9 {, |. L那老哥肯定是标准身材那也是妥投的了，真的是很不错的感觉的啦额！

标准身材是硬道理，保持妥投感觉最重要

cwx1994 · 发表于 2025-9-19 06:07

感觉自己需要快速减肥了，身体已经开始超重了非常不健康

cwx1994 · 发表于 2025-9-19 06:07

小策发表于 2025-9-18 17:45
, W( Q9 H; M8 q, K这身板儿吃啥都长肉，天天跑步还胖，真羡慕那些吃不胖的，俩一个想增一个想减，不如换换体质，请客 ...

这个也是非常不错的了，确实是非常羡慕那些光吃不胖的体质了

cwx1994 · 发表于 2025-9-19 06:08

小策发表于 2025-9-18 19:25
! R4 v6 g) L: J2 @6 ~瘦成竹竿还减？真当自己是模特呢

确实是这样的情况了，大家都是希望能够减肥的，这样对身体非常好

yb454553 · 发表于 2025-9-19 06:30

寒潭月影发表于 2025-9-18 08:355 j% u% |1 c% J9 j& L% R+ A
我现在是不需要减肥也不需要增肥的体重，所以没有顾虑

那说明你保持的非常好的，那这样的身体是真的比较不错的

yb454553 · 发表于 2025-9-19 06:30

飞舞倾城发表于 2025-9-18 08:36/ S) V6 ~. f$ K
我发现减肥的都是不胖的，而那些真正肥胖的人却很少有减肥的

主要是他们没有那个毅力啊，这个并不是有毅力就可以减肥的呀

yb454553 · 发表于 2025-9-19 06:31

哥，我感觉我的身体还算可以的，这个不胖也不瘦，也不需要增减的了

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[问答] 你需要增肥还是减肥？