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[问答] 早餐你会选择吃什么?你觉得这样健康吗?

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发表于 2025-10-14 08:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

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早餐你会选择吃什么?你觉得这样健康吗?
. ^. m, \( O+ L3 E+ ~+ o; ^' N( |  Z* \8 f* }8 J6 i" B1 y+ ?9 y
大家都知道,早餐对于我们来说很重要,但是现在的年轻人基本都是熬夜的,早晨起来的很晚,这样就压缩了吃早餐的时间,甚至有人不吃早餐,有人是拿着一包牛奶就出门了,为了我们的身体健康,建议大家还是要吃早餐,早餐吃什么就成了问题,那么早餐你会选择吃什么?你觉得这样健康吗?
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下面我们一起探讨下早餐你会选择吃什么?你觉得这样健康吗?在这里我们可以敞开心怀,畅所欲言,说出我们心中所想,也给更多朋友们提个醒!
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发表于 2025-10-14 08:14 | 显示全部楼层
一般都是头天晚上剩下杀就吃啥,没有剩余的就会买点早餐,毕竟没时间做早餐
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发表于 2025-10-14 08:26 | 显示全部楼层
一般都是在家里吃了早餐才会出门的,不吃早餐,一上午坚持不下来的啊。
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发表于 2025-10-14 10:09 | 显示全部楼层
一般早餐都是稀粥馒头之类的,有时候也是油条豆浆,面包牛奶之类的,简单一点
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发表于 2025-10-14 11:10 | 显示全部楼层
我平时早餐喜欢吃粥配咸菜,再加个煮鸡蛋,简单又不油腻。这样吃肠胃负担小,而且早上能补充能量,精神也好,挺健康的。
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发表于 2025-10-14 18:29 | 显示全部楼层
一般煎个蛋配全麦面包,再加杯无糖豆浆,觉比光喝牛奶扛饿又稳血糖
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发表于 2025-10-14 18:30 | 显示全部楼层
飞舞倾城 发表于 2025-10-14 10:09
5 e1 X' y9 M4 x3 J一般早餐都是稀粥馒头之类的,有时候也是油条豆浆,面包牛奶之类的,简单一点 ...

$ ^3 n8 d$ ~8 f% Z3 T. j( @- ?# d  i稀粥馒头清淡是挺舒服,不过偶尔换点高蛋白的,比如鸡蛋或酸奶,扛饿又稳血糖
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发表于 2025-10-14 18:30 | 显示全部楼层
风吟月 发表于 2025-10-14 11:10$ r2 P; q( p7 b) f) o% ?) J
我平时早餐喜欢吃粥配咸菜,再加个煮鸡蛋,简单又不油腻。这样吃肠胃负担小,而且早上能补充能量,精神也好 ...
8 @$ K( V: c9 e' r
粥配咸菜加蛋确实清淡养胃,不过咸菜钠高,偶尔换点新鲜小菜更稳当
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发表于 2025-10-14 19:07 | 显示全部楼层
熬夜党起不来干脆啃两片全麦面包配咖啡,总比空腹强,但长期这么糊弄身体真扛不住
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发表于 2025-10-14 19:07 | 显示全部楼层
风吟月 发表于 2025-10-14 11:10) C+ \: n: v. n) \& C, H" @- [
我平时早餐喜欢吃粥配咸菜,再加个煮鸡蛋,简单又不油腻。这样吃肠胃负担小,而且早上能补充能量,精神也好 ...
2 j$ |0 |8 ?. V
这搭配挺实在,粥和蛋稳当,咸菜偶尔换点凉拌菜可能更清爽
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发表于 2025-10-14 19:08 | 显示全部楼层
百万富豪 发表于 2025-10-14 08:26. u& Z" o3 p2 D
一般都是在家里吃了早餐才会出门的,不吃早餐,一上午坚持不下来的啊。
9 c5 @- }# s" m( H4 p! G
早餐不吃真的顶不住,试过空腹开会到十点直接蔫,家里吃点垫胃再出门稳当
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发表于 2025-10-14 20:14 | 显示全部楼层
有什么吃什么了,不过比较喜欢喝粥的,也不知道健康吗
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发表于 2025-10-14 20:15 | 显示全部楼层
无论如何都是要喝一点粥的,其他的无所谓了啊,可以吃点包子
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发表于 2025-10-14 20:16 | 显示全部楼层
蔬菜沙拉 发表于 2025-10-14 19:07) Z6 w0 n8 c9 n4 L
熬夜党起不来干脆啃两片全麦面包配咖啡,总比空腹强,但长期这么糊弄身体真扛不住 ...
# h  q2 L; v0 ^3 a0 C
经常熬夜的话还是要吃饱啊,吃不饱也没力气的了
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发表于 2025-10-15 00:54 | 显示全部楼层
其实早餐可以简单又健康,比如水果、酸奶、全麦面包,人生在于均衡饮食,重要的是规律性和多样性
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