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千足金牌会员
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:40. y* s. ]7 G' T4 F I& S7 y+ l+ q& c 自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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蔬菜沙拉 发表于 2026-1-7 19:59 ; a; q, t% r p% p4 V0 b3 Y背入式确实酸到第二天起不来,建议悠着点,老腰扛不住高难度动作
ronald263 发表于 2026-1-7 14:453 ~: M* u% K/ z; q- {. J/ D! j3 r 反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
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小策 发表于 2026-1-7 18:40/ e( h* W5 c/ l' N1 }2 B$ K& V 背入式确实对腰要求高,侧位或女上位能省力不少
yb454553 发表于 2026-1-8 06:386 E2 K* h5 {: t' r" ]& p, c 这个年龄大了,还是要注意一下的,这个腰都是不好的,伤了都不好恢复
whywhy 发表于 2026-1-7 12:10 ! o) [( f: g- F: i% Y( ]爱爱还是要顺心愉悦最重要,姿势舒服为王
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:49 $ z- a1 T4 |9 n+ t/ C. e, ?/ t确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
令狐雁兰 发表于 2026-1-8 12:21 / T: T. L0 Y- e/ p+ s1 z舒服归舒服,但腰椎承重姿势久了,第二天酸得直不起腰,老司机都懂这代价 ...
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铂金用户
bai 发表于 2026-1-9 07:46) u9 ~$ M/ l Z! Q( o7 x 确实,腰不是铁打的,舒服最重要,得悠着点别逞强
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:40% P( S" o, J: f; ^7 f! | 自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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海燕硕士
ronald263 发表于 2026-1-7 14:45: C; _8 W" o# h" c. K1 Y o 反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
垂钓园 发表于 2026-1-7 12:13 5 a7 U; g, n2 b5 ^! m% h* I$ B) h; c只要舒服就行,伤不伤腰得看自己承受力,别硬撑
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鸟鸡鸡 发表于 2026-1-8 08:46 - \; o( x+ {0 b; P) l+ T' O那是确实是这样啊,爽了也不要伤害自己的身体的啦。
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:49 o& N4 q) h" T7 H, b( h9 Y: [, `确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
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