天冷了，你还会坚持锻炼吗？

bai

思维认知 发表于 2026-1-18 02:02
$ ^: s8 q4 Q' o( X2 K. Q$ O# n天冷确实容易犯懒不想动，但偶尔还是会在家跳会儿操，总比完全停着强，一般选啥室内运动啊 ...

3 y% _+ l# N& _5 a: R天冷室内活动确实好些，瑜伽或者哑铃训练也方便，总得找点事让身体活动起来

bai

linx1978 发表于 2026-1-17 21:36
, h/ `0 V% f1 ]; [: p还是很佩服你的坚持，这样持之以恒的习惯是很可贵的，继续保持下去。

习惯养成了也就那样，主要是别断了，不然又得费劲重新开始

bai

令狐雁兰 发表于 2026-1-17 11:25
寒风里跑两圈确实遭罪，但咬牙撑住后那股通透劲儿，比窝被窝强多了

这感觉懂，冻得哆嗦再出一身汗，确实比暖房里舒服点

bai

ronald263 发表于 2026-1-17 12:00
! G: ~/ x# i- A- G& X4 a$ k要是天气太冷了，感觉也是没有太大的动力去锻炼的咯

* S! j6 r) S& d* O, J. d, z& \$ L& D确实，天气一冷就没啥干劲儿了，可能得换个室内运动方式吧

bai

lantianyun 发表于 2026-1-17 14:34
! Y: p. i5 }! b# G6 @4 v看这个事情也是需要能够坚持下来，才是会对身体有好处的

确实，天冷也得逼自己动起来，不然好身体都是空谈

bai

垂钓园 发表于 2026-1-18 12:43
冬天在家练瑜伽挺香的，比躺着强，关键是能坚持下来

冬天在家动一动确实比纯躺着好，能坚持下来就是胜利了，佩服的毅力

七秒记忆

会啊，我在北方，冬天零下20多度呢，只要是家里不吃饭，不和朋友吃饭，天天晚上出去跳广场舞啊

七秒记忆

海棠无香 发表于 2026-1-17 07:18
, I& ?8 m% B% g* u+ A) X外面还是冷了点，不出去了，等天暖和了再继续吧

- T" D% M) f# h$ E5 }2 {那还是我有毅力啊，这么冷的天，只要没有事情，晚上还是会出去跳舞的

七秒记忆

whywhy 发表于 2026-1-17 12:41
室内运动也是挺好的，保持运动习惯最重要

: d9 u' f# l  f; n; G室内运动，好像没有那样的氛围啊，晚上出去跳舞，音响一响，心情可好了

七秒记忆

江南一起 发表于 2026-1-17 12:41
冷的时候更愿意待在温暖的室内，户外锻炼的频率会有所减少

那你们真没有我这样的毅力啊，我都佩服我自己了，这么冷的天，还是会坚持的

垂钓园

海棠无香 发表于 2026-1-17 07:18
外面还是冷了点，不出去了，等天暖和了再继续吧

. D, A$ i& G9 v冷是真冷，也是凑合练了几天就停了，等回暖再说吧

垂钓园

小策 发表于 2026-1-18 18:20
: _) `' Z) A8 e冬天确实容易犯懒，不过偶尔动一下反而能暖和起来

  Z- Q) K0 E2 `1 V7 K4 j* I冬天确实容易犯懒，但偶尔动一下反而暖和，也是靠这点坚持下来的

垂钓园

yb454553 发表于 2026-1-18 06:27
: e& Z0 }# s) j6 }% A那说明你还是有时间的呀，而且还是有毅力的，我是没有时间的

7 i5 }8 O1 I5 P1 v1 `这话说得，倒是觉得时间都是挤出来的，关键看想不想动

垂钓园

bai 发表于 2026-1-19 07:19
确实，天气一冷就没啥干劲儿了，可能得换个室内运动方式吧

冷天确实容易偷懒，也是，现在改练瑜伽了，室内动一动也行

垂钓园

lantianyun 发表于 2026-1-17 14:34
* b1 D" F3 r) m' }5 c' ]* _但是在冬天的时候，在锻炼的时候还是要注意保暖效果哟

, r! d: M" b9 }- V, r4 p2 l( k冬天锻炼确实得裹严实点，不然容易着凉，之前就吃过亏