爱午睡的人，寿命或比不睡的人长出不少?

杨雪儿

那我没有午睡的话也是工作的原因啊

杨雪儿

蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42
午睡后脑子确实清醒多了，像重启过一样，一般趴桌睡20分钟刚好够用

不管怎么样肯定要好一点，但是没那个条件

杨雪儿

小策 发表于 2026-3-23 17:47
午后眯一会儿确实能提神，不过也得看时长和睡眠质量，太长反而可能影响晚上的休息 ...

2 H$ f0 m& A' m4 G  t" G不管怎么样，希望大家可以保持良好的睡眠

杨雪儿

aaxmmx 发表于 2026-3-23 13:34
3 T. e1 ]& t+ R' Z看起来午睡也是非常重要的了

" }' f! u: s& z; i9 y5 H午睡对身体肯定是有益无害的，我也了解

dollar

楼主的分享很不错了解一下

dollar

蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42
0 ^4 L6 o) U. h& u3 h午睡后脑子确实清醒多了，像重启过一样，一般趴桌睡20分钟刚好够用

% Z; ^4 @- P4 ^) G5 }# ^' O感兴趣都可以关注一下就可以

dollar

左西右东 发表于 2026-3-23 19:56
时适当的充电还是可以的

' c4 E  ?0 ^( G- ]- p/ P8 z午睡还是很不错的习惯了啊

dollar

左西右东 发表于 2026-3-23 19:56
这个午睡的习惯真的是挺好

这个对于我们来说还是很重要的

cwx1994

很多的人都是愿意午睡的了，非常健康的好习惯了

cwx1994

左西右东 发表于 2026-3-23 19:56
) x4 m' E6 E6 X, Z3 D时适当的充电还是可以的

2 y' O8 j% |& f% b& L2 i: C8 u这样的选择也是非常正确的了

cwx1994

蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42
; q' k7 g1 }: v$ @) x午睡后脑子确实清醒多了，像重启过一样，一般趴桌睡20分钟刚好够用

- K3 Z: \  r: |2 z5 f* T这个感觉也是非常清醒的时候了呢

whywhy

看来午间小憩确实能帮身体减负，尤其对高压人群来说，短暂休息就像给心脏按了暂停键

山区奥特曼

感觉应该是会长很多的了，大家都是要养成好习惯的

山区奥特曼

左西右东 发表于 2026-3-23 19:56
时适当的充电还是可以的

看起来午睡的好处还是会非常多的了

山区奥特曼

蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42
午睡后脑子确实清醒多了，像重启过一样，一般趴桌睡20分钟刚好够用

这个下午的时候脑子还是非常管用的了