每天吃完饭就午睡的人

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linx1978 发表于 2026-4-26 00:26
- q5 l9 o/ r/ z0 i4 a' D这个劳逸结合是很关键的，不能太过于任性。

吃完饭就躺平睡也算点小任性吧？不过劳逸结合确实得把握好度，要太由着性子来才是正理，不然反而打乱节奏了

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dollar 发表于 2026-4-25 14:21
这个大家还是要好好休息一下

吃完午饭眯个十几二十分钟确实舒服，要贪睡太久就行，不然下午反而昏沉，合理歇会儿比硬撑着强多了

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思维认知 发表于 2026-4-26 02:17
确实是，心思太重的话，要说午睡了，日常做事都容易走神卡壳，整个人状态发沉，慢慢就容易出点小状况 ...

真的，心思挂着事儿的时候，要说午睡了，日常干个小事都容易走神卡壳，整个人发沉，小状况不知不觉就冒出来了

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鱼天下菜 发表于 2026-4-24 08:38
7 w7 Q# D+ J( r9 A- e- @所以每个人的身体状况不一样，最好不要照搬别人的健康作息时间

% T- B- S, Z3 B; {确实，有人吃完躺半小时就舒服，有人得站着消化，每个人身体是定制款，照搬要人作息反而容易闹要扭

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令狐雁兰 发表于 2026-4-24 10:45
7 [6 V5 T- o9 N/ e1 D# o午睡后还蔫儿的话，八成是深睡眠被打断了，试试把枕头调低些看呼吸顺不顺 ...

$ p2 ^6 G4 y+ G! l# v  k原来午睡后蔫不是没睡够，是深睡眠被打断了啊？回头试试调低枕头，呼吸顺了说不定下午就不昏昏沉沉的，这小技巧挺实在的