, b. w9 [5 K. q0 i8 y% s0 ~9 C9 \2 z) M; O我个人学过一个方法,在手腕上套个皮筋,在冲动时弹下帮助自己冷静下来,阻止冲动的游戏行为。不知对你是否有用,但可以一试。[/quote]
2 i |9 h" {; q: f# D2 [! m6 n, ?; n! x5 Y/ G. K9 O4 S您还是很会哄自己的了,这样的结果也是会让您将来很会管理自己的情绪了[/quote]! h/ u7 }. o. H5 `6 S
% g4 M( x& p% t. g
这个方法我觉得都可以试一下,反正暂时也没有其他的方法